“先说步法。学习擒敌术，首先要从步法学起。老话说“先看一步走，再看腿和手”。步法能随时向任何方向快速、及时进行移动，包括退步，横移步、垫步。这么说不形象，我给你们做做动作。”付广佑说着站起身，走到房间里宽敞的地方，边说边做动作。

“在格斗姿势的基础上，进步时，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步退步时，右脚先后退一步，左脚随即撤一步。移动步幅一般为30——50c

急进急退时，动作要领与进、退步相同，但脚步启动更突然，进、退更迅速。移动步幅一般为50——70c进、退时，左、右脚移动的距离基本相同。好理解吧。”付广佑做完动作问道。

我和莫进军点了点头。这时候，黄家坚也搬了个板凳坐到我两旁边，奎拔侧着身子靠在自己床边斜着脑袋看着付广佑。

“记得，这两动作，一定要快，一般不是进攻就是防守用的，进攻时候慢了，打不到人，防守时候，慢了会被打。再来说说横移步。

在格斗姿势的基础上，左横移时，左脚先向左前移动，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚，右横移时，右脚先向右后侧移动，左脚随即向右移动，右脚移动距离大于左脚。左横移时，前脚外缘先着地右横移时，前脚内缘先着地。动作协调连贯，闪躲及时。同样的要快，一般横移步是被动使用，当别人一拳打过来的时候，你要及时做出反应，像这样。”付广佑说着又做了两次示范动作。

“记得一点，书中讲的都是理论，实战才是最重要的，你比如这个横移步，你可以动作小点，这样速度更快，如果对面出的摆拳，你就多弯点腰，总之，根据不同的情况来应对才是王道。再说说垫步，

在格斗姿势的基础上，前垫步，右脚向左脚后进一步，左脚随即向前进一步。后垫步，左脚向右脚前推一步，右脚随即后退一步。

如果你们细心就会发现，进步和垫步就是个先出脚不同而已，不过结果也不同，往往短距离，两米内，进步用的多，中距离，垫步用的多。这个就看你们的实现反应了。”付广佑在讲解的同时，也谈了自己的实战心得。

看似随意的最后两句话才是真正的经验，我们几个新兵不住点头，一边的黄海波，廖名轩，许湛山也转过身子看着付广佑，加入到听课队伍。

“步法就说到这了，你们自己领会下，再来谈谈倒功，实际上除了前后侧倒外，还有更高级的，他们几个都学过了。”付广佑指了指黄海波等几个老兵。

“下午你们都试过倒功了，我就说个精髓，我的个人看法。”付广佑说着，毫无征兆的就来个侧倒。

“啪！”一声脆响付广佑已经倒在地上。

“刚那个抬腿真漂亮，不愧是练家子。”我小声的说。

“嗯！”莫进军和黄家坚点了点头，表示赞同。

“你们只需记得一点，手要用拍的，手臂着地，不能用肘，在水泥地上会废的。腿也是，一定要用肉最厚的地方去碰，别用关节。前倒没啥说的，后倒，注意用肩膀两侧的肉去抗，别傻楞傻楞的只用两条手臂拍，拍的不好手肘就受伤。”说着付广佑又做了个后倒动作。

“厉害！”我还是没控制住，喊了一声。

“这有什么，还有跃起前后侧倒呢。我刚说的他们几个学过了。不过，现在教你们还是早了，容易受伤，慢慢练吧。”付广佑站起身拍了拍手上的灰。