交完费正常开始练习后，玛格丽特才发现多雷特的身体素质真是差的离谱，难怪要学习剑道来锻炼。

“你这身体素质是这一期学员里最弱的一个，但是也不要灰心，以后你要合理控制饮食，加强锻炼，如果条件合适的话购买一些药膳进补。”玛格丽特嘱咐道。

“好的，玛格丽特教练。”

多雷特也意识到了这些，一本正经的回答道。

“你现在需要的不是学习剑道，而是先从基础正确的锻炼开始，避免在锻炼中伤害自己，我先教你基础的。”

……

在接下来的练习中，多雷特虽然底子差，但是锻炼刻苦，并且为人谦虚，这也终于赢得了玛格丽特的一丝好感，觉得他也不是一无是处。

修炼完以后，玛格丽特为多雷特按摩了全身肌肉，并且嘱咐他回去补充营养，明天早点到，继续练习。

多雷特今天虽然还没有正式开始“剑士”前缀练习，但是学到了锻炼方法，提高身体素质指日可待，他觉得不虚此行。

离开剑道馆之前，多雷特在剑道馆洗了一个热水澡，接着换上自己的便服，来到学院餐厅吃了一顿荤素搭配的大餐。

高强度的运动需要高营养的补充，不然只会把人练废，古代精兵为什么特别少，就是练精兵需要一天多餐，餐餐有肉，在生产力低下的古代可想而知能培养多少精兵。

多雷特吃完后就回到宿舍进入了梦乡，幸好让玛格丽特按摩了，不然第二天肯定要腰酸背痛……

第二天，多雷特特意早起，继续让玛格丽特帮他训练。

并且要求玛格丽特教他剑道锻体术，刚开始玛格丽特是不同意的，毕竟多雷特的身体素质还不达标。

不过谁让多雷特是金主呢，在他强烈要求下，玛格丽特终于答应尝试一下。

其实多雷特也很无奈，毕竟身体是自己的，循序渐进他也知道，但是私教课太贵了，以多雷特的财力根本坚持不了多久了，只能赌一下剑道锻体术可以形成技能，然后加点快速提升，用来提高身体素质，抵消后遗症。

“现在，我教你剑道锻体术。”

玛格丽特蹲着马步说道:“注意看我的动作，还有呼吸，当你的呼吸和动作连贯的时候，就说明你的剑道锻体术入门了。”

“我们剑道馆的剑道锻体术传承自东方剑圣，整个日不落帝国都有其传承。”

玛格丽特一边演示，一边给多雷特讲解剑道锻体术的由来，演示的格外认真。

多雷特也学的很认真，努力的做着动作，争取着动作连贯、呼吸配合。

一个认真教一个努力学，谁也没注意到时间的流逝，等想起来的时候，剑道馆的学员已经走的差不多了。

“今天差不多了，”玛格丽特收完最后一个动作总结道:“后续的练习你不仅要学会，还要把动作和呼吸形成本能，这样才算真正的成功。”

多雷特正要回复，突然苍穹传来一道消息。

【苍穹提示:剑道锻体术入门，目前（赤）】

【剑道锻体术入门（赤）:力量+0.2、敏捷+0.2、体质+0.1】