第34章引体向上训练（求收藏！）

听到上杠的指令。

张定邦高高跳起，双手正手抓握住了单杠。

接着双手臂发力，将自己的身子拉过杠。

做了一个引体向上。

“不标准，至少下巴要过杠！”

好在有保护，王晨眼疾手快一把拽住了差点摔在地上的张定邦。

“单……单手？”

徐一豪示意孙宇来保护，将周昊天换上来。

徐一豪说道，朝着几个单杠上的新兵走去。

被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟发抖地走到了单杠下面。

徐一豪伸手指了指一旁空着的单杠。

张定邦又拉了一个。

“单手引体向上？”

“等一下，我右手还没活动呢。”

徐一豪对着周昊天以及孙宇说道。

“要不然你算了，你就别拉了。”

因为他们的水平，拉单杠的个数，跟张定邦差不多！

正常人或许拉二十多个引体向上，但是绝对拉不了一个单手引体向上。

王晨满意地活动了下手臂。

自己班上这是来了个超人啊！

“来吧，看看你练体育的，能拉几个。”

徐一豪饶有兴趣地在一旁看着。

拉了三个之后，也无力地掉在了地上。

王晨谦虚地说道。

实在使不上劲，直接整个人摔在了地上。

“下一个！”

徐一豪愣了愣神，差点以为自己听错了。

王晨说着，伸出了自己的右手，握住杠的同时，松开了左手。

王晨接下来每一个单手引体向上，都充满着力量感。

徐一豪再次点点头。

“一个。”

孙宇先是在地上摸了一把土，接着双眼顶住单杠。

“下来吧下来吧，你这太夸张了。”

速度很快，一直拉到十二个的时候，速度才慢了下来。

“都会了。”

“单杠一练习到八练习，你会到哪个练习了？”

这还只是一个开始。

轻轻一跳，双手抓握在单杠上头。

周昊天没摸土，直接抓住了单杠就做了起来。

听着徐一豪已经是威胁的口吻了，张定邦不敢有任何耽搁。

“班长，那我开始了。”

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他是没想到，王晨一个当了两年兵，二次入伍的兵，居然也会！

连忙跑到一旁的单杠旁，跳起来吊在了单杠上头。

“二十三个，还可以。”

怎么一下子就跟变脸了一样。

见徐一豪往他们这边走，刚掉在地上休息手臂的新兵，一下子有跳了起来，拉住了单杠。

都是一班的新兵。

一直轮到最后一个人孙宇，旁边的空单杠上头，已经挂满了人。

关键单杠八练习，那是大轮环！

在单杠上转圈圈，那难度可不小，稍有不慎人脱手飞出去，那后果可不小。

正是一班其他新兵。

“怎么了班长，是我的表现不够亮眼吗？”

在拉到二十个的时候，已经有点使不上劲。

“呼，活动一下手臂，舒服多了。”

“我让伱去一旁的单杠上吊着，听不见吗？”

今天想看看他到底能拉多少个。

“那挺简单的，要不然我单手拉单杠吧，那还有点挑战性。”

只是脚尖微微踮起一点，就抓住了单杠。

要知道一练习到八练习，越往后越难，连他也才练会了六练习。