“秋蕊，在练习水袖之前我要跟你讲一讲一些基本的却很重要的知识，也许这些你都学过，但应用中你是否能熟练掌握呢？”沐清含一脸严肃，像极了一位严格的老师，耐心教导道：“长水袖难度和训练强度大，对训练者的体力也要求很高。训练时必须以腕带袖，从内到外以情带动躯体及水袖，切不可卖弄技巧生硬随意。技巧是依托于感情而发，必须要以情带动。还有站姿，旦角在舞台上的站姿很主要，站立时必须要‘别腿’站姿，花旦站立时腰肢虽有曲线却不是弯的，因为‘别腿’站姿很适宜演员在舞台的唱功发挥和念白的力度，站时要提气，挺胸、收腹。旦角在舞台上忌讳正面面对观众，要稍侧身，将女儿家柔媚的一面恰到好处的展示出来。”说着沐清含就将舞台上花旦的正确站法展示给秋蕊。只见沐清含身体微侧，一腿别于另一腿之后，膝盖微弯、腰肢轻扭，挺胸间双袖微抬，面部表情柔媚尽现。

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秋蕊看得痴痴，她觉得沐清含能一下子抓住男女身上的特点，把男儿身上的刚柔霸气，女儿家的娇柔妩媚，全全演绎得恰到好处，真是演什么像什么。说实话如果从前教她的艺校老师能这么明白生动的教导她，估计她秋蕊也能学得不错。想想也对，人家沐清含可是周海棠大师的徒孙，现在指导她秋蕊，那么自己不也跟大师粘上点边了吗？哇哇哇想到这里，秋蕊的心不由得更加兴奋起来。

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“下面我开始讲长水袖单一技法，长水袖单一技法在练习中主要解决“袖”的各类技法，如“扬、抖、搭”等等，在练习时一般以手臂动作为主，重点训练由手臂的各种动作所产生的“袖子”的不同技法，同时强调“身法”对“袖技”发力与连接的作用。抖袖在训练中根据其技法可以分为正抖袖、反抖袖。正抖袖是由手腕背部带动袖体形成由内向外的直线状。反抖袖是掌心带动指尖回拔，使袖体形成由外向内的直线状，要做到袖到眼神到。”说着沐清含将左手含袖背于身后，右手臂一抖而出，长袖由内向外轻扬而出，长长的拉出来的线条优美大气。

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沐清含连着做了几个示范动作和要领，抬头看向正呆呆盯着自己的秋蕊，不知道这丫头看没看明白，立身收回了动作。“秋蕊，接下来你把我刚才做的重复一下。”

秋蕊忙收回神色，依照沐清含教的做了一遍。

沐清含背着手看着秋蕊的动作，忍不住来到秋蕊的身后指导道：“腰肢要柔软，胸要挺起来，你这样有点显得僵硬，小时候没练过形体吗？”

“没、没有，我是14时喜欢上越剧的，那年才开始报的艺校培训班学的越剧。”秋蕊知道自己的根基差，眨眨眼不好意思的回道。

沐清含脸色发暗，暗下叹了口气，这丫头足足比别人晚学了快9年的戏，如此只能用勤能补拙的方法练习了。

沐清含实在忍不住上了手，右手扶住秋蕊后腰，手指尖慢慢顺着秋蕊的腰椎向上慢慢滑动，好让秋蕊能感觉到腰部发力的方向。左手扶着秋蕊的左手臂慢慢的舒展抬起。“俯身，弯腰，低头，左脚收回，右脚跟上，慢慢扭动腰肢，屁股不要撅起来，挺胸抬头颈部放松，颈部的曲线也很重要。好，再来，俯身弯腰，挺背，抬头，看着左袖，手腕背部稍稍用力带动袖体由内向外抖出，很好就这样……”沐清含极是耐心细心的一步步教导着秋蕊，最后看着自己的教学成果还是满意的点了点头。放在秋蕊背后的手不经意间环绕上秋蕊的腰肢，靠到秋蕊后背，笑脸伏在秋蕊的耳边赞许道：“很不错的，其实你学的挺快的，现在腰部比刚才柔软了许多，你只要再勤奋点，其他绝对不成问题，要对自己有信心。”

“嗯……”秋蕊抿唇低下头去，脸色通红，心也跳得厉害。只觉得腰部被这人抱得无力，估计再过一会不是柔软了，真怕自己会一下子瘫软到沐清含的怀里，不能自制。

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沐清含放开秋蕊，又站到其面前以身讲解道：“正收袖是曲肘提腕于体侧，虎口沿袖中间将袖叠落于手中抓握。反收袖是曲肘提腕于体侧，小臂内旋，手心向上将袖叠落于手中抓握。

横收袖是身前横向曲肘提腕，虎口沿袖中间将袖叠落于手中抓握。上收袖是提腕挑腕，袖体上扬呈弧线，将袖叠落于手中抓握。扬袖是在舞台上根据其空间的流动形态划分为弧线和直线两种袖态，根据其技法又分为里扬袖与外扬袖。外扬袖是提肘带腕，用手背由里向外扬起袖体形成弧线状。里扬袖是曲肘提腕，用手掌心由外向里扬起袖体形成弧线状……”

沐清含一边为秋蕊讲解着，一边以身体示范给秋蕊看。只见水袖飞舞间，身形流畅优美，每一个动作都做得极是到位。秋蕊在一旁聚精会神的听着，沐清含讲完一遍都会让秋蕊跟着做一遍，自己在一旁细心的指导。

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“秋蕊，你的手腕还是要多练练，灵活度不够，水袖带动全靠手腕和手肘的力度协调。”沐清含从秋蕊的背后握住其双腕，带着秋蕊的水袖舞起，只见这水袖由低到高，由左到右，由前到后，或是翻花，或如游龙，或如翻江倒海，云雾翻滚。秋蕊从沐清含的手中感受到那水袖的魅力，她从来没有想到自己的手里也能出现这么丰富多彩的水袖舞风。

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